立春后，人的肝氣容易過旺，會對脾胃產生不良影響，同時春季又是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節，因此春季的養生保健工作很重要。立春后適當飲用一些花茶，可以起到養肝明目、提神醒腦、清腸排毒等作用。

在花茶中，茉莉花茶的香氣最為醇厚，是立春后飲茶的上品。喝茉莉花茶可以疏肝理氣、安定情緒、美容養顏、提神醒腦、緩解春困，還能和胃行氣、健脾止瀉，減輕腸胃不適。

泡法：取茉莉花3-5g，加開水沖泡，隨即加上杯蓋，燜3分鐘即可；可以搭配菊花、玫瑰花、枸杞。

春季是養肝的好時節，玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調經止痛。此外，玫瑰花藥性溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到美容養顏、鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。對于肝郁氣滯，容易悶悶不樂、煩躁不安的女性，可以喝玫瑰花茶調理。

泡法：取玫瑰花3-6克，用沸水沖泡，燜5分鐘即可；可以搭配檸檬、枸杞、大棗、桂圓、山楂等。

菊花有散風清熱解毒、平肝明目之功效。常用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。菊花自古為眼科要藥，能有效減輕電腦輻射對眼睛的傷害，放入適量枸杞子、桑葉、決明子等混合泡飲，就是中醫經典祛肝火、明目的組方茶-菊杞茶，清爽潤口。

泡法：取干菊花、枸杞、決明子各適量，將菊花、決明子以熱水沖泡，再加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。

立春后容易感染呼吸道疾病，金銀花具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的作用，可以改善呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、咽喉腫痛、癰腫疔瘡等病癥。金銀花藥性偏寒，脾胃虛寒慎用。

泡法：取金銀花6克，用開水沖泡，燜3分鐘左右即可，可以搭配菊花、甘草、胖大海、麥冬、枸杞等。

立春后喝金線蓮茶可以起到養生保健作用，金線蓮入肺、肝、腎、膀胱經，具有清熱涼血、袪風利濕、解毒消腫、潤肺止咳、固腎利尿、保肝護肝等功效，能全面提高人體免疫力，增強人體對疾病的抵抗力。

泡法：取金線蓮2.5-5g，直接用茶壺、蓋杯或其他泡茶工具沖泡飲用，營養成分迅速溶解，湯色濃郁，氣味芳香，口感甘甜醇厚。

立春后喝蜂蜜檸檬茶也是不錯的選擇，可以緩解口干舌燥、提神醒腦，春困時喝上一杯蜂蜜檸檬茶，可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。

泡法：取檸檬1-2片，倒入開水，待溫后，加入適量蜂蜜，拌勻即可。